口臭在生活中是一件非常尴尬的事情，在说生活中我们如何保护好自己的牙齿呢?选对方法很重要。
缓解口臭的方法
1、早上茶水漱口
据研究发现，茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以用茶水漱口;
如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口;
再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬。
2、常喝桂花茶
经常口干的人应该多喝些桂花茶，不但生津止渴，还能防治口臭。
桂花又名九里香，香味清新，长沙SPA小编认为将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品;
还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
3、少喝酒不抽烟
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。
它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，导致口臭。
抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟，这是很必须的。
4、坚持饭后刷牙
如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。
口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。
不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。
如何防口臭
1、对于成年人来说，想要预防口臭，就是比较多方面的事情了。
比如对于经常喜欢吃辣的酸的或是上火的食物的朋友，就会比较容易有口臭;
这种情况下，就要控制自己的饮食，尽量要以清淡为主，这也是为了身体的健康着想。
2、对于生活比较规律的朋友，要养成保持口腔的卫生，除了早晚清洗牙齿之外;
最好能够定期去洗下牙齿。洗牙是很方便的事情，不管是医院还是专门的牙科都有各种洗牙的方式，这就可以按照自己的消费水准进行选择。
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